La lactancia materna en México

La lactancia materna en México

La lactancia materna en México

En el marco del 5to. Foro Nacional de Lactancia Materna, llevado a cabo en agosto de 2017 como parte de La Semana Mundial de la Lactancia Materna,  se busca llevar a todos el mensaje: El bien común comienza con la lactancia materna. 

La importancia de la lactancia materna 

En la Encuesta Nacional de Niñas, Niños y Mujeres (ENIM 2015), se informa que el peso de la o el bebé además de ser un indicador de buena salud y estado nutricional, muestra las posibilidades de supervivencia de niñas y niños. Cuando las niñas y niños  tienen acceso a la provisión suficiente de nutrientes, están preparados para combatir las enfermedades y alcanzar su potencial de crecimiento. Sin embargo la desnutrición crónica es más prevaleciente en niñas y niños de entre 12 y 23 meses que en otros grupos de edad, debido a que muchos dejan de ser amamantados y están expuestos a la contaminación del agua, de los alimentos y del ambiente. 

La leche materna es el alimento ideal para la o el recién nacido y los lactantes, porque aporta  todos los nutrientes necesarios para el desarrollo y contiene anticuerpos que le brindan protección contra infecciones y enfermedades. La leche materna es gratuita, accesible y segura. Siempre tiene la temperatura correcta y no requiere preparación alguna, evitando de manera ecológica, la generación de desechos como recipientes o envolturas que contaminan el medio ambiente. 

La OMS y UNICEF recomiendan iniciar el amamantamiento durante la primera hora de vida y practicar la lactancia exclusiva durante los seis primeros meses, evitando otras bebidas, alimentos e incluso el agua. 

Los beneficios de la lactancia materna son inmediatos y futuros en la salud de la madre y la o el bebé. Su práctica favorece el vínculo afectivo entre ellas y ellos y brinda posibilidades de ahorro en la economía familiar. Primero, porque las niñas y niños alimentados con leche materna de forma exclusiva, en los primeros dos años de edad, son más sanos; lo que reduce gastos en servicios de salud y hospitalización. Segundo, porque se reducen gastos en biberones, esterilizadores y formulas artificiales, así lo explica la Estrategia Nacional de Lactancia Materna (ENLM). 

La lactancia materna es una decisión importante de salud y bienestar, que a pesar de sus beneficios, sigue sin ser una realidad para todas y todos los recién nacidos y lactantes de nuestro país, porque según los datos de la ENIM 2015, muchas madres en México no amamantan tempranamente, no amamantan de manera exclusiva durante los seis meses recomendados o dejan de amamantar antes de tiempo.  

En México una de las principales causas por las que no se cumple con el periodo de lactancia es el retorno al trabajo.

El porcentaje de mujeres trabajadoras que practican la lactancia materna exclusiva es menor (10.8%) en comparación con las que no trabajan (15.6%). Muchas mujeres que vuelven al trabajo después de dar a luz, se enfrentan a barreras y exigencias laborales que les dificulta continuar amamantando a sus bebés. Pero deben saber que existen Políticas Nacionales y Legislativas que definen la formar de realizar y apoyar la lactancia materna, tanto fuera como dentro de las empresas, ya que es un derecho tanto para madres como para hijos e hijas y se les protege con una licencia de maternidad y de lactancia. 

Así mismo IMSS y UNICEF han desarrollado una guía práctica que orienta a Empresas e Instituciones medianas y grandes para apoyar la lactancia materna en el lugar de trabajo. Los beneficios que se generan de promover la cultura de la lactancia en el contexto laboral son muchos, ya que se reducen los índices de ausentismo, permisos por consulta médica, los costos en atención a la salud, la rotación o pérdida de personal por nacimiento. Se elevan los índices de rendimiento, de satisfacción laboral, así como el sentido de pertenencia y fidelidad de las trabajadoras. La reputación e imagen pública de la empresa se eleva, creándose un diferenciador positivo en el mercado laboral. Por lo tanto, invertir en crear un entorno de apoyo para  las empleadas que amamantan, se recupera al 3 por 1 en cada peso invertido. Con ello se pretende  contribuir en la protección de los derechos y la salud de la mujer y la niñez mexicana, así como fortalecer las acciones y competencias necesarias para promover y apoyar la lactancia materna, que representa una intervención con evidencia científica de mejoría en la salud y nutrición infantil. 

 “La lactancia materna no es sólo de la mujer, sino es una responsabilidad social colectiva. Todas y todos tenemos un papel que desempeñar.” 

– Dra. Gerry Eijkemans, representante de la OPS/OMS en México

 

 Las opiniones, análisis y recomendaciones aquí expresadas no reflejan necesariamente las opiniones del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia.

Guía para la lactancia en el trabajo

Guía para la lactancia en el trabajo

La lactancia materna en empresas e instituciones de México: cifras, beneficios y recomendaciones

            ¿Por qué es importante apoyar la lactancia materna en el trabajo?

Dar leche materna tiene importantes beneficios tanto para la madre como para su bebé [ver más: La leche materna salva vidas]. Para que las mujeres puedan darle leche materna a sus bebés de manera efectiva como indica la OMS, se requiere del apoyo de toda la sociedad. De manera importante, se necesita del apoyo de empresas o instituciones.

Como empresa o institución, apoyar la lactancia confiere una serie de beneficios:

  1. Reduce el ausentismo laboral
  2. Disminuye la rotación o pérdida de personal
  3. Reduce el costo de la atención a la salud
  4. Reduce el número de permisos que piden madres trabajadoras para asistir a consultas médicas
  5. Mejora la satisfacción laboral, la reputación de la empresa, y la recuperación de la inversión

En México, el promedio de lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses es uno de los más bajos en Latinoamérica, y son las madres que trabajan las que dan pecho por menos tiempo. Pocas empresas cuentan con salas de lactancia en el país y esto es lo que se está buscando cambiar con el apoyo de los lugares de trabajo.

¿Cómo se puede apoyar la lactancia materna en el trabajo?

UNICEF y el IMSS sugieren 7 acciones que las empresas o instituciones pueden realizar para promover la cultura de la lactancia, que incluyen un compromiso formal, el desarrollo de políticas públicas, sensibilización al personal, capacitación, establecer una red de apoyo, implementar salas de lactancia, y darle opciones a las madres para que puedan continuar lactando hasta que lo desean.

Se muestran recomendaciones concretas para que las empresas puedan hacer salas de lactancia adaptadas, que sean agradables para las madres, accesibles y privadas, educativas e higiénicas. De igual manera, las empresas se pueden apoyar de organizaciones que acompañan y orientan para instalar salas de lactancia. Varias organizaciones en México ya han implementado salas de lactancia, incluyendo el Banco de México, Walmart, Elektra, General Electric, Liomont, entre otras.

En la guía de la lactancia en el trabajo, se delinean las características de la lactancia como un derecho dentro del marco legal nacional e internacional, también dando cifras sobre la lactancia en el trabajo en México para contextualizar el tema.

El apoyo, la protección y la promoción de la lactancia materna es una de las acciones más costo-efectivas para mejorar la salud individual y colectiva.  

¡Consulta la guía de lactancia en el trabajo ya!

La leche materna salva vidas

La leche materna salva vidas

Los beneficios de dar leche materna, tanto para la madre como para su bebé, pueden durar toda una vida

¿Sabías que las ventajas de dar leche materna pueden durar toda la vida?

La lactancia tiene ventajas más allá de lo que sabemos o pensamos. No solo protege a las niñas y los niños contra enfermedades infecciosas, sino también contra las crónicas como obesidad o diabetes. Dar leche materna ayuda a que las niñas y los niños puedan controlar su apetito, ya que su organismo se regula correctamente. También hay enormes beneficios para las madres, que van desde la prevención de enfermedades como el cáncer y la osteoporosis, hasta la reducción del riesgo de la depresión post-parto. De igual manera, el vínculo entre mamá y bebé se fortalece con la lactancia. La seguridad que le genera a el o la bebé este lazo ayuda al desarrollo de la empatía, la autoestima y el aprendizaje, todas estas son habilidades que nos sirven para toda la vida.

Dar leche materna no es fácil. No siempre nos enseñan cómo amamantar a un bebé, a partir de cuándo y hasta qué momento conviene dejar de hacerlo. Sin embargo, con el apoyo de seres queridos cercanos, de información y de las experiencias de otras mujeres, puede volverse una experiencia enriquecedora.

Promoviendo la lactancia en el trabajo

Cada vez más se están buscando maneras para apoyar a que las madres puedan darle leche materna a sus bebés. Tienes derechos que te protegen para que puedas dar o sacar leche materna en horarios laborales.

La lactancia es importante para el desarrollo de las y los bebés, de las madres y de las familias. También es importante para la sociedad y la economía de un país, ya que las prácticas adecuadas de lactancia pueden llevar a una sociedad más sana y que genera menos gastos en el sector de salud.

Al darle leche materna a tu bebé, estás ayudando a construir una sociedad más sana.

Consulta más información en el Suplemento de Lactancia de UNICEF

Consulta la Encuesta Nacional de Niños, Niñas y Mujeres en México, ENIM 2015

Consulta la Encuesta Nacional de Niños, Niñas y Mujeres en México, ENIM 2015

Por Casilda Suárez, Psicóloga del desarrollo y consultora de UNICEF

A inicios del año 2017, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) y el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), dieron a conocer la Encuesta Nacional de Niños, Niñas y Mujeres en México, ENIM 2015. Esta forma parte de la Multiple Indicators Cluster Survey (MICS), programa internacional de encuestas estandarizadas en multiples temas, varios de los cuales monitorean el progreso de los Objetivos de Desarrollo Sustentable (ODS).

La ENIM 2015 muestra datos de más de 100 indicadores, algunos de los cuales ya  se tenía registro por encuestas nacionales como la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), mientras que es la vez que se dan a conocer otros datos en el país, como aquellos sobre el desarrollo infantil temprano, la disciplina infantil y la discapacidad. El objetivo de la ENIM 2015 es evaluar y monitorear la situación de los niños, las niñas y las mujeres en el país al proporcionar datos comparables a nivel nacional e internacional. De esta manera, se pueden orientar los programas y políticas públicas de una manera más precisa.

Se presentan aquí algunas cifras sobre los temas de nutrición y desarrollo infantil temprano:

  La situación de la lactancia en México

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los y las bebés reciban lactancia materna exclusiva los primeros 6 meses y lactancia complementaria hasta los 2 años de vida. Para saber más sobre los beneficios de la lactancia, lee La leche materna salva vidas.

La ENIM 2015 La ENIM 2015 mostró que el 30.8% de los recién nacidos y nacidas reciben lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida, el doble de lo que se registró en la ENSANUT 2012, que fue un 14.4% de lactancia materna exclusiva. Esto es un gran avance para los programas y sistemas que se han puesto en marcha para promover la lactancia como por ejemplo, la Estrategia Nacional de Lactancia Materna, sin embargo, todavía dos terceras partes de los recién nacidos del país no están recibiendo los potenciales beneficios de la lactancia materna exclusiva.  

Por otro lado, únicamente el 24.4% de los niños y niñas en el país reciben lactancia materna continua hasta los 2 años. Al seguir apoyando acciones que promueven la lactancia en el trabajo, podemos contribuir a que esta cifra crezca en la próxima encuesta. Lee más sobre la lactancia en el trabajo.

Amamantar no es fácil, en la sección de Salud y Nutrición, encontrarás videos con tips para ayudar a iniciar la lactancia y continuar la misma hasta los dos años.

   La importancia de la calidad del cuidado en el desarrollo de los niños y las niñas

 ¡Quiero a mi mamá y a mi papá presentes!  

La participación de los adultos en las actividades infantiles y la presencia de libros infantiles en el hogar, son algunos de los indicadores importantes de la calidad del cuidado en el hogar, el cual es fundamental para el buen desarrollo de los niños y las niñas.

Por lo tanto, es importante que tanto las mamás como los papás se involucren en el aprendizaje y el desarrollo de sus hijos e hijas.

Actualmente en México, mientras que el 61.9% de las mamás de niños y niñas entre 3 y 5 años realizan cuatro o más actividades para promover el aprendizaje de sus hijos e hijas y prepararlos para la escuela, únicamente el 14% de los papás hacen lo mismo. Hay investigación reciente en el tema de la paternidad, donde se discuten las razones de su importancia y se dan consejos prácticos para que las familias puedan tener una crianza co-participativa.

Si quieres leer sobre la importancia de la paternidad y los beneficios que conlleva compartir responsabilidades en el hogar, consulta el artículo de la EECD, El rol del papá: ¿Es fundamental? y la reciente revisión de paternidad realizada por ProMundo, Resumen Ejecutivo del Estado de la Paternidad: América Latina y el Caribe.

    ¡Leamos todos y todas ya! 

Una de las mejores formas de promover el aprendizaje y el adecuado desempeño escolar de los niños y las niñas, desde la infancia es a través de los libros. Su presencia promueve no solo que se les lea a ellos y ellas desde temprana edad, sino que pone un buen ejemplo ya que verán a otras y otros leer en casa. Actualmente, únicamente el 34.9% de los niños y niñas menores de 5 años cuentan con tres o más libros infantiles en casa. Los libros son una excelente manera de jugar, convivir, interactuar y aprender con los niños y las niñas. Consulta la sección “Para leer con las niñas y los niños desde el primer día”, que facilitará tu navegación por sitios web en español para obtener consejos de libros adecuados para diferentes edades o que abordan temas específicos.

Los resultados de la ENIM revelan la situación de la primera infancia en México. Consulta los Resultados Principales y la Encuesta Completa.

Consejos útiles sobre la alimentación y nutrición de la embarazada

Consejos útiles sobre la alimentación y nutrición de la embarazada

La atención de la embarazada lleva, entre otros aspectos, la evaluación de estado nutricional al inicio de la gestación con un seguimiento ponderal durante toda la etapa, y una orientación dietética que garantice una alimentación y nutrición adecuada para la madre y el feto.

Consulta los consejos útiles sobre la alimentación y nutrición de la embarazada, un manual para los profesionales de la salud.

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Los primeros olores de la cocina en mi casa

Los primeros olores de la cocina en mi casa

Los primeros olores de la cocina en mi casa

A partir de los 6 meses de vida, los niños y niñas no solo ya están preparados para comenzar a consumir otros alimentos, sino que también necesitan de ellos para continuar creciendo y desarrollándose. Los primeros olores de la  cocina es un documento de UNICEF Uruguay que contiene ideas y recetarios para niños y niñas de los 6 meses hasta los 2 años.

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Tutoriales de lactancia

Tutoriales de lactancia

Pezones planos o invertidos
Por Glenda Furszyfer, Educadora perinatal, Consejera en lactancia y Doula
Beneficios de amamantar
Por Glenda Furszyfer, Educadora perinatal, Consejera en lactancia y Doula
Beneficios de amamantar
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Composición de leche materna vs. artificiales
Por la Dra. Mariana Colmenares, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Mitos de la lactancia materna (primera parte)
Por Patricia Zedillo, Educadora perinatal y Doula
El manejo correcto de leche materna para los cuidadores
Por Virina Valderrama, Educadora perinatal, acompañante al parto y consejera de lactancia
Los ciclos de la producción de la leche
Por Virina Valderrama, Educadora perinatal, acompañante al parto y consejera de lactancia
Cuando no amamantar
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Apoyo de la familia
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
La bajada de la leche
Por Virina Valderrama, Educadora perinatal, acompañante al parto y consejera de lactancia
Técnica correcta de lactancia
Por Patricia Zedillo, Educadora perinatal y Doula
Frecuencia de la lactancia
Por Patricia Zedillo, Educadora perinatal y Doula
Amamantar gemelos o múltiples
Por Virina Valderrama, Educadora perinatal, acompañante al parto y consejera de lactancia
Amamantar en público
Por Amaya Suárez-Diez, Educadora perinatal, Doula de parto y posparto y Consejera en lactancia
Técnicas de extracción de la leche
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Almacenamiento y manejo de la leche
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Grietas
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Conductos tapados y mastitis
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Perlas de la leche
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Poca producción y sobreproducción
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El dolor y cómo remediarlo
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Problemas de succión
Por la Dra. Mariana Colmenares, Pediatra y Consultora certificada en lactancia materna
Reflujo
Por la Dra. Mariana Colmenares, Pediatra y Consultora certificada en lactancia materna
Frenillo
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Cómo saber si mi bebé está comiendo lo suficiente?
Por la Dra. Mariana Colmenares, Pediatra y Consultora certificada en lactancia materna
Destete y destete natural
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Lactancia embarazada y en tándem
Por Karla Lara, Educadora perinatal, Doula de parto y posparto, Consultora en lactancia

Manual de lactancia materna como instrumento de apoyo

Manual de lactancia materna como instrumento de apoyo

Este manual de lactancia materna contiene material de referencia para la promoción, protección y mantenimiento de la lactancia materna en la comunidad y ha sido hecho para que se use como un instrumento de apoyo. Una madre lactante necesita que la entiendan, la ayuden y la apoyen. Cada madre sabe lo que puede hacer y lo que no puede hacer y por ello es dueña de tomar sus propias decisiones respecto a la crianza y a la alimentación de sus hijos e hijas.

Este manual puede servir para:

  • Recordar lo que se aprendió sobre lactancia
  • Preparar charlas sobre lactancia materna
  • Iniciar una reunión o comenzar un diálogo
  • Enseñar a una amiga o vecina sobre la lactancia materna y/o para darle consejos sobre un problema específico
  • Explicar a partir de las ilustraciones
  • Prestar el manual a familias que van a tener un bebé
  • Que lean en su casa el esposo y la esposa
  • Que conozcan las mujeres embarazadas, los esposos y otros familiares

 

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¿Cómo amamantar a un bebé?

¿Cómo amamantar a un bebé?

Consulta en esta publicación de UNICEF algunos consejos para tener una correcta técnica al amamantar.

 

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