Guía para la lactancia en el trabajo

Guía para la lactancia en el trabajo

La lactancia materna en empresas e instituciones de México: cifras, beneficios y recomendaciones

            ¿Por qué es importante apoyar la lactancia materna en el trabajo?

Dar leche materna tiene importantes beneficios tanto para la madre como para su bebé [ver más: La leche materna salva vidas]. Para que las mujeres puedan darle leche materna a sus bebés de manera efectiva como indica la OMS, se requiere del apoyo de toda la sociedad. De manera importante, se necesita del apoyo de empresas o instituciones.

Como empresa o institución, apoyar la lactancia confiere una serie de beneficios:

  1. Reduce el ausentismo laboral
  2. Disminuye la rotación o pérdida de personal
  3. Reduce el costo de la atención a la salud
  4. Reduce el número de permisos que piden madres trabajadoras para asistir a consultas médicas
  5. Mejora la satisfacción laboral, la reputación de la empresa, y la recuperación de la inversión

En México, el promedio de lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses es uno de los más bajos en Latinoamérica, y son las madres que trabajan las que dan pecho por menos tiempo. Pocas empresas cuentan con salas de lactancia en el país y esto es lo que se está buscando cambiar con el apoyo de los lugares de trabajo.

¿Cómo se puede apoyar la lactancia materna en el trabajo?

UNICEF y el IMSS sugieren 7 acciones que las empresas o instituciones pueden realizar para promover la cultura de la lactancia, que incluyen un compromiso formal, el desarrollo de políticas públicas, sensibilización al personal, capacitación, establecer una red de apoyo, implementar salas de lactancia, y darle opciones a las madres para que puedan continuar lactando hasta que lo desean.

Se muestran recomendaciones concretas para que las empresas puedan hacer salas de lactancia adaptadas, que sean agradables para las madres, accesibles y privadas, educativas e higiénicas. De igual manera, las empresas se pueden apoyar de organizaciones que acompañan y orientan para instalar salas de lactancia. Varias organizaciones en México ya han implementado salas de lactancia, incluyendo el Banco de México, Walmart, Elektra, General Electric, Liomont, entre otras.

En la guía de la lactancia en el trabajo, se delinean las características de la lactancia como un derecho dentro del marco legal nacional e internacional, también dando cifras sobre la lactancia en el trabajo en México para contextualizar el tema.

El apoyo, la protección y la promoción de la lactancia materna es una de las acciones más costo-efectivas para mejorar la salud individual y colectiva.  

¡Consulta la guía de lactancia en el trabajo ya!

La leche materna salva vidas

La leche materna salva vidas

Los beneficios de dar leche materna, tanto para la madre como para su bebé, pueden durar toda una vida

¿Sabías que las ventajas de dar leche materna pueden durar toda la vida?

La lactancia tiene ventajas más allá de lo que sabemos o pensamos. No solo protege a las niñas y los niños contra enfermedades infecciosas, sino también contra las crónicas como obesidad o diabetes. Dar leche materna ayuda a que las niñas y los niños puedan controlar su apetito, ya que su organismo se regula correctamente. También hay enormes beneficios para las madres, que van desde la prevención de enfermedades como el cáncer y la osteoporosis, hasta la reducción del riesgo de la depresión post-parto. De igual manera, el vínculo entre mamá y bebé se fortalece con la lactancia. La seguridad que le genera a el o la bebé este lazo ayuda al desarrollo de la empatía, la autoestima y el aprendizaje, todas estas son habilidades que nos sirven para toda la vida.

Dar leche materna no es fácil. No siempre nos enseñan cómo amamantar a un bebé, a partir de cuándo y hasta qué momento conviene dejar de hacerlo. Sin embargo, con el apoyo de seres queridos cercanos, de información y de las experiencias de otras mujeres, puede volverse una experiencia enriquecedora.

Promoviendo la lactancia en el trabajo

Cada vez más se están buscando maneras para apoyar a que las madres puedan darle leche materna a sus bebés. Tienes derechos que te protegen para que puedas dar o sacar leche materna en horarios laborales.

La lactancia es importante para el desarrollo de las y los bebés, de las madres y de las familias. También es importante para la sociedad y la economía de un país, ya que las prácticas adecuadas de lactancia pueden llevar a una sociedad más sana y que genera menos gastos en el sector de salud.

Al darle leche materna a tu bebé, estás ayudando a construir una sociedad más sana.

Consulta más información en el Suplemento de Lactancia de UNICEF

Consulta la Encuesta Nacional de Niños, Niñas y Mujeres en México, ENIM 2015

Consulta la Encuesta Nacional de Niños, Niñas y Mujeres en México, ENIM 2015

Por Casilda Suárez, Psicóloga del desarrollo y consultora de UNICEF

A inicios del año 2017, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) y el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), dieron a conocer la Encuesta Nacional de Niños, Niñas y Mujeres en México, ENIM 2015. Esta forma parte de la Multiple Indicators Cluster Survey (MICS), programa internacional de encuestas estandarizadas en multiples temas, varios de los cuales monitorean el progreso de los Objetivos de Desarrollo Sustentable (ODS).

La ENIM 2015 muestra datos de más de 100 indicadores, algunos de los cuales ya  se tenía registro por encuestas nacionales como la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), mientras que es la vez que se dan a conocer otros datos en el país, como aquellos sobre el desarrollo infantil temprano, la disciplina infantil y la discapacidad. El objetivo de la ENIM 2015 es evaluar y monitorear la situación de los niños, las niñas y las mujeres en el país al proporcionar datos comparables a nivel nacional e internacional. De esta manera, se pueden orientar los programas y políticas públicas de una manera más precisa.

Se presentan aquí algunas cifras sobre los temas de nutrición y desarrollo infantil temprano:

  La situación de la lactancia en México

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los y las bebés reciban lactancia materna exclusiva los primeros 6 meses y lactancia complementaria hasta los 2 años de vida. Para saber más sobre los beneficios de la lactancia, lee La leche materna salva vidas.

La ENIM 2015 La ENIM 2015 mostró que el 30.8% de los recién nacidos y nacidas reciben lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida, el doble de lo que se registró en la ENSANUT 2012, que fue un 14.4% de lactancia materna exclusiva. Esto es un gran avance para los programas y sistemas que se han puesto en marcha para promover la lactancia como por ejemplo, la Estrategia Nacional de Lactancia Materna, sin embargo, todavía dos terceras partes de los recién nacidos del país no están recibiendo los potenciales beneficios de la lactancia materna exclusiva.  

Por otro lado, únicamente el 24.4% de los niños y niñas en el país reciben lactancia materna continua hasta los 2 años. Al seguir apoyando acciones que promueven la lactancia en el trabajo, podemos contribuir a que esta cifra crezca en la próxima encuesta. Lee más sobre la lactancia en el trabajo.

Amamantar no es fácil, en la sección de Salud y Nutrición, encontrarás videos con tips para ayudar a iniciar la lactancia y continuar la misma hasta los dos años.

   La importancia de la calidad del cuidado en el desarrollo de los niños y las niñas

 ¡Quiero a mi mamá y a mi papá presentes!  

La participación de los adultos en las actividades infantiles y la presencia de libros infantiles en el hogar, son algunos de los indicadores importantes de la calidad del cuidado en el hogar, el cual es fundamental para el buen desarrollo de los niños y las niñas.

Por lo tanto, es importante que tanto las mamás como los papás se involucren en el aprendizaje y el desarrollo de sus hijos e hijas.

Actualmente en México, mientras que el 61.9% de las mamás de niños y niñas entre 3 y 5 años realizan cuatro o más actividades para promover el aprendizaje de sus hijos e hijas y prepararlos para la escuela, únicamente el 14% de los papás hacen lo mismo. Hay investigación reciente en el tema de la paternidad, donde se discuten las razones de su importancia y se dan consejos prácticos para que las familias puedan tener una crianza co-participativa.

Si quieres leer sobre la importancia de la paternidad y los beneficios que conlleva compartir responsabilidades en el hogar, consulta el artículo de la EECD, El rol del papá: ¿Es fundamental? y la reciente revisión de paternidad realizada por ProMundo, Resumen Ejecutivo del Estado de la Paternidad: América Latina y el Caribe.

    ¡Leamos todos y todas ya! 

Una de las mejores formas de promover el aprendizaje y el adecuado desempeño escolar de los niños y las niñas, desde la infancia es a través de los libros. Su presencia promueve no solo que se les lea a ellos y ellas desde temprana edad, sino que pone un buen ejemplo ya que verán a otras y otros leer en casa. Actualmente, únicamente el 34.9% de los niños y niñas menores de 5 años cuentan con tres o más libros infantiles en casa. Los libros son una excelente manera de jugar, convivir, interactuar y aprender con los niños y las niñas. Consulta la sección “Para leer con las niñas y los niños desde el primer día”, que facilitará tu navegación por sitios web en español para obtener consejos de libros adecuados para diferentes edades o que abordan temas específicos.

Los resultados de la ENIM revelan la situación de la primera infancia en México. Consulta los Resultados Principales y la Encuesta Completa.

Tutoriales de lactancia

Tutoriales de lactancia

Pezones planos o invertidos
Por Glenda Furszyfer, Educadora perinatal, Consejera en lactancia y Doula
Beneficios de amamantar
Por Glenda Furszyfer, Educadora perinatal, Consejera en lactancia y Doula
Beneficios de amamantar
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Composición de leche materna vs. artificiales
Por la Dra. Mariana Colmenares, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Mitos de la lactancia materna (primera parte)
Por Patricia Zedillo, Educadora perinatal y Doula
El manejo correcto de leche materna para los cuidadores
Por Virina Valderrama, Educadora perinatal, acompañante al parto y consejera de lactancia
Los ciclos de la producción de la leche
Por Virina Valderrama, Educadora perinatal, acompañante al parto y consejera de lactancia
Cuando no amamantar
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Apoyo de la familia
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
La bajada de la leche
Por Virina Valderrama, Educadora perinatal, acompañante al parto y consejera de lactancia
Técnica correcta de lactancia
Por Patricia Zedillo, Educadora perinatal y Doula
Frecuencia de la lactancia
Por Patricia Zedillo, Educadora perinatal y Doula
Amamantar gemelos o múltiples
Por Virina Valderrama, Educadora perinatal, acompañante al parto y consejera de lactancia
Amamantar en público
Por Amaya Suárez-Diez, Educadora perinatal, Doula de parto y posparto y Consejera en lactancia
Técnicas de extracción de la leche
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Almacenamiento y manejo de la leche
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Grietas
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Conductos tapados y mastitis
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Perlas de la leche
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Poca producción y sobreproducción
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
El dolor y cómo remediarlo
Por la Dra. Nicole Zaltzman, Pediatra y consultora certificada en lactancia materna
Problemas de succión
Por la Dra. Mariana Colmenares, Pediatra y Consultora certificada en lactancia materna
Reflujo
Por la Dra. Mariana Colmenares, Pediatra y Consultora certificada en lactancia materna
Frenillo
Por la Dra. Mariana Colmenares, Pediatra y Consultora certificada en lactancia materna
Cómo saber si mi bebé está comiendo lo suficiente?
Por la Dra. Mariana Colmenares, Pediatra y Consultora certificada en lactancia materna
Destete y destete natural
Por Karla Lara, Educadora perinatal, Doula de parto y posparto, Consultora en lactancia
Lactancia embarazada y en tándem
Por Karla Lara, Educadora perinatal, Doula de parto y posparto, Consultora en lactancia

Manual de lactancia materna como instrumento de apoyo

Manual de lactancia materna como instrumento de apoyo

Este manual de lactancia materna contiene material de referencia para la promoción, protección y mantenimiento de la lactancia materna en la comunidad y ha sido hecho para que se use como un instrumento de apoyo. Una madre lactante necesita que la entiendan, la ayuden y la apoyen. Cada madre sabe lo que puede hacer y lo que no puede hacer y por ello es dueña de tomar sus propias decisiones respecto a la crianza y a la alimentación de sus hijos e hijas.

Este manual puede servir para:

  • Recordar lo que se aprendió sobre lactancia
  • Preparar charlas sobre lactancia materna
  • Iniciar una reunión o comenzar un diálogo
  • Enseñar a una amiga o vecina sobre la lactancia materna y/o para darle consejos sobre un problema específico
  • Explicar a partir de las ilustraciones
  • Prestar el manual a familias que van a tener un bebé
  • Que lean en su casa el esposo y la esposa
  • Que conozcan las mujeres embarazadas, los esposos y otros familiares

 

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¿Cómo amamantar a un bebé?

¿Cómo amamantar a un bebé?

Consulta en esta publicación de UNICEF algunos consejos para tener una correcta técnica al amamantar.

 

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Folleto de lactancia

Folleto de lactancia

La lactancia es la mejor protección. Todo lo que necesita un bebé para crecer y desarrollarse sanamente está en la leche materna, la cual contiene cantidades exactas de grasas, proteínas, carbohidratos, agua, vitaminas y minerales que la convierten en un alimento perfecto durante los primeros meses de su vida.

Descarga este folleto de lactancia de UNICEF para ver todos los beneficios de la lactancia materna. 

 

 

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La lactancia materna: mensajes fundamentales

La lactancia materna: mensajes fundamentales

Las y los bebés que se alimentan con leche materna crecen se desarrollan y gozan de mejor salud que las y los bebés que se alimentan con formulas lácteas.

Si la mayoría de las y los bebés se alimentaran exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses de vida –es decir, si no recibieran agua, líquidos ni sólidos, sino únicamente leche materna–, todos los años se salvarían aproximadamente 1,2 millones de vidas de niñas y niños. Si la lactancia materna continuara hasta los 2 años de edad, o incluso más, la salud y el desarrollo de millones de niñas y niños mejorarían considerablemente.

Consulta los mensajes fundamentales acerca de la lactancia materna por parte de UNICEF

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